Wracamy do zajęć nordic walking w ramach sportowej soboty z Kosakowo Sport. Mamy nadzieję, że ta krótka przerwa pozwoliła Wam zatęsknić za pieszymi marszami i powrócić ponownie do zajęć ze zdwojoną siłą. Pierwsze spotkanie już w sobotę 23 września.

Marsze nordic walking będą się odbywały w miesiącu wrześniu, październiku i listopadzie, w każdą sobotę o godz. 10:00. Miejscem spotkań będą Mechelinki (zbiórka naprzeciwko sceny przy drewnianym podeście) skąd wyruszymy wspólnie na zaplanowaną trasę. Zajęcia będą prowadzone przez doświadczoną kadrę trenerską nordic walking, dostosowane do poziomu zaawansowania i umiejętności technicznych uczestników. Swój udział potwierdzamy wysyłając sms 798 020 999. Dla osób, które nie posiadają swoich kijów wypożyczamy nieodpłatnie, o czym należy poinformować przy rejestracji na zajęcia.

Równie ważnym elementem zajęć będzie przeprowadzenie zajęć teoretycznych w zakresie aspektów zdrowotnych nordic walking, doboru sprzętu, techniki marszu, czy też bezpieczeństwa treningu.

Nordic walking to dostępna i łatwa do opanowania forma aktywności fizycznej. Może przynieść satysfakcję ćwiczącym, jak i wiele pozytywnych efektów zdrowotnych. Poza tym jest bezpieczna dla osób z problemami stawowymi. Gdy tylko opanujemy prawidłową technikę chodu z kijami i zaczniemy regularnie ćwiczyć w treningu to z czasem wzmocnimy mięśnie całego ciała. Poprawimy odporność, koordynację, równowagę, zredukujemy stres, a przy okazji nawiążemy nowe znajomości umilające czas wolny spędzony na świeżym powietrzu – mówi instruktor nordic walking Agnieszka Pasek, zachęcając do udziału w zajęciach.

Serdecznie zapraszamy wszystkich na zajęcia, zarówno tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z kijkami, jak i tych którym zależy na poprawieniu i doskonaleniu techniki marszu. Do zobaczenia na trasie!